良好的睡眠是健康的基础，然而随着科技的发展，时代的变迁，各种生活、工作、学习等压力，加上各种电子化设备信息的充斥，据数据统计，现代人睡眠不好的比列达到了30%之多，并且还在逐渐上升中。如何解决睡眠问题成为当下很多人的难题，今天我们来介绍一位对睡眠有深入研究的大家，他就是新乡牧野大地的潘杰医生。13137306958（电话微信同号）。   潘杰医生坐诊于河南省新乡市北干道“新乡潘氏失眠门诊”。家中三代中医传承让潘杰医生生长在一个中医氛围浓厚的大家庭里，从小跟随父辈学习中医，十几岁便对对《汤头歌诀》、《金匮要略》等书籍熟记于心，有时还会跟随父亲上山采药，辨识各种自然药材，父亲常说“中药材就像是下棋的棋子一样，作为棋手要熟练的了解每一味中药的品性，药性，这样才能熟练运用，产生奇效”，就这样在父亲的影响下，跟中医结缘，并且一干就是三十多年。   在众多的医案中，潘主任唯独对失眠“情有独钟”，一方面是因为是传承“绝学”多以失眠相关，一方面也是因为看到了越来越多的人出现了睡眠问题；因此潘杰主任在失眠问题的处理上，更是废寝忘食的研究琢磨，经过三十几年的临床经验，现在潘主任对于失眠问题的治疗已经是得心应手，并同时提出了“非安定治疗，病因学治疗”的治疗原则，从此摆脱了“失眠吃安定，停药就反复”的恶性循环，让更多的失眠患者少走冤枉路，少花冤枉钱。   有一位山西省的患者，50多岁，本身失眠很多年了，听说哪里有医生都想试试，结果多年以来没有用，反而失眠更加严重，辗转找到潘主任治疗失眠，想试试，经过潘主任悉心治疗调理，现在不仅已经可以停药，而且每天还能睡到自然醒。   还有一位新乡本地60多岁失眠患者，失眠耳鸣近20年，有时候能连续三四天不睡觉，各种中药西药吃了无数，不仅不见好转，反而越来越严重，经过潘主任系统治疗一年余，睡眠耳鸣症状大有减轻，现在不吃药也能正常睡六七个小时。      当失眠的时间长了，并不是单单睡不着的情况，很多都伴有其他症状，例如头痛头晕，耳鸣，脑病焦虑，抑郁等问题，潘主任看病，不只是简单的看病，还注重，心理治疗，还有神经问题，听起来很神奇，但是很多病号都说，如果没有潘大夫都不想活了，是潘大夫拉回来的。   面对各色各样的患者，潘主任海提出了综合治疗的特色，中医、心理、神经等为一体，讲究临床可草木皆兵，一切都是药！小到一针一线一个眼神一句话，大到河流山川，随时发生的人事以及自然现象、衣食住行都是保障健康的法宝。万物皆有灵性，相生相克，阴阳五行。   潘主任常年开展免挂号费，免费看诊、号脉，免费熬药，为病人提供便捷。   有很多老患者拿了药，可以直接走的，但是宁愿等潘主任看完病号，等一会，也要跟潘大夫说句话再走，即使打个招呼也行，因为也是患者对潘主任的信任。【联系我们】新乡潘氏失眠专科坐诊医生：潘杰医生联系方式：13137306958（微信同号）上班时间：8：00-11:30；14:00-18:00（节假日不休息）地址：新乡市牧野区宏力大道与新飞大道交叉口向西300米路北（双岗东社区卫生服务站二楼失眠门诊）

      不少新乡受失眠困扰的朋友，几乎都试过泡脚、香薰、听助眠音乐这些办法。刚开始做的时候，会觉得身心稍稍放松，可坚持一段时间后，入睡难、凌晨两三点早醒、多梦易醒的问题依旧反复。很多人疑惑：这些广为流传的助眠方式，为什么对自己收效甚微？一、这类方法，只适合一过性轻度失眠       温水泡脚、舒缓香薰、白噪音，本质都只是放松手段，作用是舒缓紧绷的肌肉、平复当下的情绪，只适合劳累、短期压力大带来的临时入睡困难。       若是白天操劳过度、一时心神紧绷，用这些方式，确实能帮身体放松。但它只能安抚表层情绪，无法调和脏腑阴阳，解决深层病根。好比窗户缝隙漏风，只拉上窗帘遮光，冷风依旧会钻进来。二、顽固性失眠，根源在于脏腑阴阳失交      中医所说的 “不寐”，核心是阴阳失交、神魂不安，常见肝郁化火、心肾不交、心脾两虚、痰热扰神等证型。       有的人思虑过重，肝气郁而化火，躺下后思绪纷乱停不下来；有的人肾水亏虚、心火上浮，心烦潮热、早早醒后难以再眠；还有脾胃失调之人，胃不和则卧不安，胃胀反酸，夜里自然睡不踏实。气血、脏腑的内在失衡，单凭闻香、听音、热水泡脚，是无法理顺的。       这也是很多人失眠日渐顽固的关键：只停留在表面放松，没有从根源调和脏腑。三、过度依赖辅助方式，反而加重睡眠焦虑      很多失眠患者慢慢把这几样当成入睡的 “必备条件”，必须备好香薰、打开音乐、泡完脚才敢睡觉。一旦缺少其中一样，内心立刻开始忐忑，担心今夜又要失眠，陷入刻意求睡、越紧张越睡不着的恶性循环。 还有部分体质特殊的人，盲目长时间泡脚发汗，或是使用气味浓烈的香薰，反而耗伤阴液、扰动心神，心烦燥热的情况更重。四、分清主次：养护仅作辅助，辨证才是根本      新乡潘氏失眠门诊提醒大家：泡脚、香薰、助眠音乐可以当作日常养护手段，绝不能当成顽固性失眠的调理方案。 失眠调理，贵在辨证溯源。同样是睡不着，每个人的病根各不相同，调理思路也因人而异。我们依托三代中医经验，从脏腑、气血、神魂入手，一人一方，身心同调，帮助不少新乡及周边长期失眠的朋友，逐步找回自然的睡眠节律。      睡眠本是阴阳自然收合的过程，不必一味依靠外部手段强行助眠。如果长期入睡困难、早醒多梦，已经影响情绪与生活，建议尽早辨证，找到失眠真正的根源。【联系我们】新乡潘氏失眠专科坐诊医生：潘杰医生联系方式：13137306958（微信同号）上班时间：8：00-11:30；14:00-18:00（节假日不休息）地址：新乡市牧野区宏力大道与新飞大道交叉口向西300米路北（双岗东社区卫生服务站二楼失眠门诊）

      很多人对睡眠伤害的认知，只停留在熬夜。不少人觉得，只要躺在床上时间够长，就算睡足了。新乡潘氏失眠门诊提醒，有一种睡眠问题更隐蔽，它就是碎片化睡眠，其对身体的损耗，往往比单纯晚睡更顽固，调理难度也更高。什么是碎片化睡眠      碎片化睡眠，指夜间睡眠被反复打断，频繁夜醒、多梦易醒、似睡非睡。患者总时长看似达到 7 至 8 小时，但很难进入稳定的深睡眠。有的人夜里醒两三次，醒后还能再次入睡；有的人稍有动静就惊醒，梦境纷乱，清晨醒来依旧疲惫不堪。      单纯晚睡，是入睡时间延后，但睡眠周期完整，事后有机会通过补觉缓解一部分损伤。碎片化睡眠则是睡眠周期一次次被强行切断，身体与心神刚要进入休养状态，就被唤醒，脏腑得不到持续修复。中医视角：碎眠反复耗伤阴阳气血      中医认为，睡眠的本质是阳入于阴，人卧则血归于肝。夜晚本是敛藏气血、休养心神的时段。       晚睡只是推迟了阴阳交接的时间；而碎片化睡眠，是阳气反复欲入阴而不得，心神时时浮动。每一次夜醒，都会扰动心神，持续耗损肝血与心气。长期如此，容易出现头昏健忘、心慌烦躁、乏力早衰，情绪也更容易敏感焦虑。门诊接诊中，不少患者不熬夜，却常年浅眠，根源正是阴阳持续失衡，并非简单安神就能解决。为什么碎片化睡眠更难调理      单纯晚睡，多是作息习惯问题，调整作息，配合简单调养，恢复相对快。       碎片化睡眠多属于慢性问题，长期反复夜醒，脏腑气血、心神已经形成不稳定的节律。很多人自行服用安神类补品，效果甚微。因为病根不在 “睡不着”，而在 “留不住睡眠”。心神不宁、肝郁、阴虚、脾虚等多种因素交织，需要辨证调理，重建阴阳稳定的睡眠节律。日常简单自查建议      如果出现以下情况，就要警惕碎片化睡眠：夜间频繁醒来，梦多杂乱；睡够时长，白天依旧困倦、注意力差；晨起头部昏沉，情绪容易烦躁。出现这类症状，不要当作小事硬扛。      新乡潘氏失眠门诊提示，睡眠健康重在识别隐藏问题。比起害怕晚睡，更要重视这种悄悄消耗身体的碎片化睡眠。及时辨证干预，稳住心神、调和阴阳，才能重新拥有连续安稳的深度睡眠。【联系我们】新乡潘氏失眠专科坐诊医生：潘杰医生联系方式：13137306958（微信同号）上班时间：8：00-11:30；14:00-18:00（节假日不休息）地址：新乡市牧野区宏力大道与新飞大道交叉口向西300米路北（双岗东社区卫生服务站二楼失眠门诊）