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    潘主任:医疗总监,家学领军人物,新乡潘氏精神病专科首席导师。高级心理专家!三代精神病防治经验,高等学府毕业,技术成

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    失眠的原因及危害

    [ 时间:2019-11-12 点击:46 ]
    基本上每个人都有过失眠的症状,失眠是非常难受的,想睡却睡不着,而且还会引起情绪急躁,导致疾病的发生,那么失眠都有什么原因引起呢?失眠的症状有哪些?失眠的危害是什么?一起来看看关于失眠情况吧! 一 引起失眠的原因 1、身体原因 各类疾病引发失眠。比如:肝病、肾病、高血压、颈椎病、神经病、癌症、贫血等。 2、精神原因 现在生活节奏的加快,每天很多人都是奔波在工作和家庭的琐事之中,所以神经一直处于紧绷的状态,即使在晚上休息的时候,依然不能放松下来,容易造成失眠的现象。 3、生活方式 有人喜欢在睡前喜欢引用一些咖啡、浓茶等,并且喜欢在睡前运动,这样大脑会处于兴奋状态,容易引起失眠。 4、环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、过度拥挤都会造成失眠。 二 失眠的症状有哪些 1、入睡比较困难 长期的入睡困难、睡眠较浅,稍微有个风吹草动都会被惊醒、出现多梦的情况。 2、躯体症状 大多数失眠的患者都会出现心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻等症状。 3、睡眠障碍 主要表现就是失眠、早醒。不少失眠患者会比早上正式起床时间提前两到三个小时醒来,而再入睡会很困难。 三 失眠的危害 1、健忘 长期失眠会导致健忘的症状出现,这是由于长期失眠使脑植物神经紊乱所致,并且长期失眠也会导致患者注意力不集中。 2、肥胖 由于长期失眠导致内分泌紊乱,脏腑阴阳失调,从而导致肥胖 3、衰老 研究表明人的皮肤状态与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤易出现松弛皱褶。 4、疾病 长期失眠易增加患心脏病、高血压的风险,而且会导致抑郁、焦虑等心理问题。 综上所述,长期失眠会导致身心受到不同程度的伤害,拥有一个良好的睡眠,才会让人充满活力!
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