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    潘主任:医疗总监,家学领军人物,新乡潘氏精神病专科首席导师。高级心理专家!三代精神病防治经验,高等学府毕业,技术成

熟,经验丰富,效果神奇!自幼深得家传医学精髓,熟知中西医疗知识。精通精神病中西防治技术,从医严谨、临床工作...更多

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    复工后如何保持心理健康

    [ 时间:2020-03-14 点击:41 ]
    从疫情开始到现在,我们已将坚持两个月的时间了,现在疫情局面有所好转,好多工业企业已将开始复工,那么,在这种情况下,复工后该如何保持心理健康呢?新乡精神病院
     
    一、克服恐慌心理
    随着复工复产,有人却产生了另一种恐慌:感觉外面没有家里安全,担心在交通工具中或工作岗位上被感染。现在每个地方都会加强管理,严格消毒,所以我们要克服这种恐慌心理。
    二、调节好自己的情绪
    接纳自己的负面情绪,学会适当宣泄,宣泄压力可以减缓事件对人的消极影响。可以通过倾诉,适当运动,听轻音乐,甚至是哭泣来宣泄自己的压力。
    三、积极寻求专业的帮助
    如果你感觉心理压力过大,已经影响到正常生活,自己又无法调整时,一定要及时地寻求专业帮助,保障自己的身心健康。
    四、做好自我防护
    上班出行时我们要正确佩戴口罩,佩戴口罩之前,一定要洗手消毒之后在进行佩戴口罩。距离公司近的小伙伴可以选择步行,步行时一定保持人与人之间的距离。乘坐公交或地铁的朋友,也要注意保持人与人之间的距离,不要去接触车上的东西。
    特殊时期,愿大家能够相互支持、相互鼓励、相互温暖,共渡难关,中国加油!
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